Startpagina » Gezondheid » Zinc Rich Food # 10 Nuts

    Zinc Rich Food # 10 Nuts

    Wanneer iemand een gezond dieetplan opstelt, staan ​​noten vaak hoog op de lijst. Ze zijn heerlijk, handig maar vooral boordevol essentiële vitamines en mineralen, waaronder zink. Ze zijn ook een goede bron van gezonde vetten, eiwitten en vezels.

    Noten zijn zeer gevarieerd qua smaak en voedingswaarde. Als het zink is waar u naar op zoek bent, moeten de cashewnoten op uw boodschappenlijstje staan, hoewel amandelen, pinda's, pecannoten en walnoten ook een hoog zinkgehalte hebben. Hoewel noten de neiging hebben om calorieën in te pakken, bevatten ze ook veel goede dingen die een goede gezondheid helpen bevorderen.